Succesverhalen
Sanne
Op 10 september 2021 ging ik naar een bruiloft en merkte toen ik de foto terugzag. Dat ik iets wilde doen aan mijn gewicht na jaren strijd. Voor ik klaar was voor deze stap duurde nog wel even maar op 16 april 2022 zette ik de eerste stap bij Alice om te praten over mijn eetpatroon.
Het eerste weegmoment, ik was 100,7 kilo. Met mijn lengte van 1,68m was dat te zwaar. Na een fijne kennismaking hebben we het gehad over mijn doel. Waarom ik wilde afvallen en hoeveel?
Alice kwam met een optie; koolhydraatarm eten. Al was ik sceptisch, wist ik ook dat wat ik tot nu toe zelf deed niet voor mij werkte. En het viel mij heel erg mee! Ik kan lekker eten, gevarieerd en heb nooit honger. Koken en eten is voor mij namelijk een groot onderdeel van mijn leven.
Het is in het begin zoeken maar als je eenmaal doorhebt waar koolhydraten inzitten, blijven er veel lekkere dingen over. Daarnaast kreeg ik leuke tips bij Alice en heerlijke recepten. Ook heb ik een heerlijk recept gevonden voor het ontbijt:
https://www.koolhydraatarmrecept.nl/koolhydraatarm-ontbijtbrood-met-bessen/
Elke keer als ik bij Alice kom, is het weer een feestje. Er zijn namelijk dagen dat makkelijker gaat en soms is er ook een week dat ik aankom. Het kan niet altijd goed gaan! Het is ook belangrijk om tussendoelen te stellen die haalbaar zijn. Ik stel doelen van 5 kilo afvallen.
De afspraken met Alice zijn een evaluatiemoment. Alice stelt mij erg op mijn gemak en zien hoeveel je afvalt en hoeveel het vetpercentage is afgenomen stimuleert. De dagen dat het minder gaat maken minder uit, want ik zie dan over de grote linie dat ik afval. Ups en downs horen er nou eenmaal bij.
Dit jaar op 10 september stond ik als trotse vrouw met een gewicht van 83,2 kilo. Ik had dit nooit verwacht toen ik in april het kantoor van Alice binnen liep, zeer dankbaar daarvoor. Maar wat voel ik mij fit, mooi en een stuk gezonder. Volgende doel is onder de 80 kilo!
Groetjes Sanne
voor: na:
Verhoogd cholesterol
Hallo Alice, September vorig jaar was ik voor het laatst bij jou voor evaluatie omtrent mijn hoge cholesterol. In overleg met praktijkondersteuner ben ik begonnen met het slikken van Rode Gist Rijst tabletten en jij adviseerde mij daarnaast ook Becel ProActiv te drinken. Dit heeft bij mij heel goed uitgepakt !! Mijn LDL was 3.5 en is nu gedaald naar 1.98 !!! Dit in combinatie met jouw dieetadviezen werken bij mij dus top ! Jij vroeg mij toen mijn resultaat door te geven; bij deze dus. Heel hartelijk dank voor jouw adviezen ! Met vriendelijke groet, Danielle
Optioneel extra tekstblok 2
sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in
Optioneel extra tekstblok 3
sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in
